发布日期：2024-09-28 21:58 点击次数：195
英伟达GB200点燃市场对于铜缆高速连接将引领AI服务器的热烈期待。相较于光通信，铜缆高速连接具有成本低、功耗低、易于布线和维护等优势，但缺点是容易受到电磁干扰(EMI)影响。中邮证券认为，英伟达GB200需求超预期，核心增量铜高速互联AIPC面临电磁干扰破题。AI服务器对电磁屏蔽材料的拉动将带来巨大增量，是GB200赛道与铜互联相伴而生的核心预期差。
热门中概股涨跌不一，纳斯达克中国金龙指数跌0.35%，本周累跌8.84%。理想汽车涨超3%，拼多多、腾讯音乐涨超2%，哔哩哔哩、小鹏汽车、富途控股涨超1%，蔚来、阿里巴巴、满帮、爱奇艺、唯品会小幅上涨。网易跌超4%，京东跌近3%，百度跌超1%，微博小幅下跌。
01.
心理学博士尼尔森，曾经接触过一个患者，她的左臂突然麻木，并且漫延全身。
去医院做了各种检查，都查不出什么原因。
于是尼尔森尝试帮她用情绪疗法，结果找到了病因，是源于几年前丈夫的出轨。
那时她觉得天都要塌下来了，生活一片黑暗，她无力地走出那个不幸的婚姻，久久无法释怀。
正是那些抑郁、悲伤的情绪，慢慢腐蚀她的健康，拖垮了她今天的身体。
很多时候，我们所体验过的负面情绪，以为消失不见了，其实它一直隐藏在我们的身体里。
这些负面情绪终年见不到阳光，淤积成毒素，在黑暗中默默蓄力，给自己的身体最沉痛的打击。
有一句话说，你所发过的火，受过的委屈，经历的伤痛，身体一直都记得。
记忆会模糊，感觉会变化，可身体会记住你的每一次伤心、难过、失望。
你所积压的负面情绪，也许就像埋在身上的炸弹，不知什么时候会爆炸。
所以，一个人要学会看见自己的情绪，定期给它们打扫、清理、排毒，是保证我们身体健康的必要条件。
02.
首先，要学会看见情绪。
看见那些压抑在心底的情绪，了解背后的成因，并及时化解它。
我以前有个同事D，她最害怕下午午休，因为在迷迷糊糊的睡意中，她总会感觉胸口被堵住，有一种悲伤、恐惧的感觉。
她一直想不明白为什么会这样。
直到有一次午睡，半梦半醒之中，她梦见曾经抑郁的自己，想逃跑，却跑不动。
她那时候刚生下小孩不久，每天还要上班，爱人对她和小孩不管不问，自己的一位至亲突然离故，让她陷入崩溃抑郁的边缘。
她最害怕下班后回到家，面对哭闹的小孩，老公的冷漠，婆婆的刁难，都让她胸口隐隐作痛。
其实那时候她已经陷入抑郁状态，整个人找不到一丝活着的乐趣。
后来去看了医生，吃了一些药，才慢慢好起来。
她以为这么多年已经忘记了，谁知道那些恐惧抑郁的情绪，一直潜藏在身体里。
它们久不久就冒出来，似乎在提醒她：我们还在这里，请你看见我们，把我们带出去。
面对这样的情绪伤痛，怎么样才能去疗愈它呢？
就是要看见它。
当那股悲伤的情绪来临，感觉到身体的某个地方不舒服，看见它，对它说：
我看见你了，我知道你孤单、难过和恐惧，我在这里陪着你，我会把你带到温暖、明亮的地方。
尝试着把呼吸带到那里，在心里给它一个温柔的拥抱。
像对待好朋友那样对待它，把更多的关心和慈悲带给它。
它就能慢慢消融，慢慢流动，慢慢释放，不再困于身体中，给身体造成伤害了。
03.
其次，学会转换思维
当有些情绪袭来，你又控制不住自己深陷其中时，可以尝试换一种思维方式，让自己解脱出来。
意义治疗的创始人维克多·弗兰克，曾经有过一段至暗的时刻。
他那时被关在纳税集中营，每天看着亲友一个个离去，面临着死亡的恐惧和威胁。
他想到，如果自己总是沉湎于这些伤痛、恐惧的情绪中，死亡将很快来临。
于是，他强迫自己不要去想那些恐惧的事情，每当有悲伤恐惧的念头来临，他就强迫自己通过劳动挥洒汗水来排遣。
面对苦难，他也尽量让自己保持微笑，多回忆美好的往事，不断鼓励身边的人，让他们有活下去的勇气和信心。
多年后，他获得解救，朋友们看到从魔窟里出来的人，居然还能保持如此健康的心态，都觉得不可思议。
只有维克多自己才明白，正是自己不断想办法排出消极的情绪，才让身心受到最小的伤害。
他说：即使你被“剥夺”得一无所有，依然有自由选择用怎样的态度面对生活的权利。
当你陷入人生低谷，是悲观失望沉浸其中不能自拔，还是像维克多一样，学会给自己的情绪排毒，你是有选择权的。
任何困难，任何伤痛，都不是让我们怨天尤人，萎靡不振的借口。
转换思维，结果境遇就大不一样。
04.
最后，分享生活中几个排遣负面情绪的小方法：
1）把那些让自己生气的事写出来，会让心境逐渐平和，不好的情绪也会很快消失。
2）情绪就像一个硬币的两面，是可以互相转化的，换个角度，感受就会不一样。
难过时，尝试着让自己笑一笑，扯动嘴角的时候，大脑会自动分泌多巴胺，让你的心情变好起来。
3）用自己喜欢的方式把情绪排出来，比如运动，让汗水带走一切。
4）玩沙子、玩水可以排毒。在细软柔滑的沙堆里纵情玩耍，能过滤人的情绪病毒。
5）抑郁烦躁时，可以进行10分钟的正念冥想
6）大哭一场也是十分有效的排毒方式。
7）坏情绪会传染，尽量远离那些负能量的人。
------
木心先生说的：“人不是容器，人是导管，快乐流过，悲哀流过，导管只是导管。”
当每一次情绪来临，都是对我们心灵的一次考验。
如果你把它们憋在心里，难免会憋出内伤。
如果让它们象流水一样流动起来，流到它们该去的地方，
你的心灵将得到净化深圳股市配资，你也将能享受更甜美、更自由的生活。
Powered by 正规的股票杠杆平台|最安全的杠杆炒股平台|国家认可的配资公司 @2013-2022 RSS地图 HTML地图